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    <title>あがり症を克服する方法</title>
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    <updated>2010-05-06T05:53:40Z</updated>
    <subtitle>あがり症で悩んでいる方は日本に大勢いると思います。克服するためにはどうしたら良いのか、そもそもあがり症の原因は何であるのか。あがり症に関しての総合情報サイトとなっています。</subtitle>
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    <title>リンク集１０</title>
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    <published>2011-01-19T11:34:54Z</published>
    <updated>2012-04-11T03:34:38Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の10ページ目になります。</summary>
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    <title>リンク集９</title>
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    <published>2011-01-19T11:33:40Z</published>
    <updated>2012-02-28T05:09:17Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の9ページ目になります。</summary>
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<p><b><a href="http://for-marriage.com/" target="_blank">婚活力向上navi</a></b><br /><spna class="small">婚活力を磨いて幸せな恋愛・結婚をするための情報サイトです。　</span></p>
<p><b><a href="http://eicgqzyuoc.net/" target="_blank">食道がん</a></b><br /><spna class="small">食道がんの症状や治療法を解説したサイトです。</span></p>
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    <title>リンク集８</title>
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    <published>2011-01-19T11:32:44Z</published>
    <updated>2011-06-10T09:34:42Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の8ページ目になります。</summary>
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    <title>リンク集７</title>
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    <published>2011-01-19T11:31:25Z</published>
    <updated>2012-03-15T05:02:48Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の７ページ目になります。</summary>
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    <title>リンク集６</title>
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    <published>2011-01-19T11:30:15Z</published>
    <updated>2011-06-10T09:34:10Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の６ページ目になります。</summary>
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        <![CDATA[<p><b><a href="http://creditcard.e-ocean.biz/" target="_blank">1番得するクレジットカード徹底比較</a></b><br /><spna class="small">使えば使うほどお得なクレジットカードを厳選し、徹底比較！ポイント還元率と付帯サービスにこだわってベストなクレジットカードを紹介しています。</span></p>
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    <title>リンク集５</title>
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    <published>2011-01-19T11:29:11Z</published>
    <updated>2011-06-10T09:34:03Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の5ページ目になります。</summary>
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    <category term="あがり症　リンク集" label="あがり症　リンク集" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://agarisyo.net/">
        <![CDATA[<p><b><a href="http://bokoen.pam3.com/" target="_blank">膀胱炎</a></b><br /><spna class="small">膀胱炎は、疼痛や頻尿などの症状のある、泌尿器科系の病気です。急性膀胱炎と慢性膀胱炎があります。残尿感や軽い尿漏れなどのサインを見逃さないで。</span></p>
<p><b><a href="http://glglffy.com/" target="_blank">建設業経理士資格取得への道</a></b><br /><spna class="small">建設業経理士資格取得に必要な情報を掲載</span></p>
<p><b><a href="http://kch.main.jp/" target="_blank">軽費老人ホーム</a></b><br /><spna class="small">全国47都道府県の軽費老人ホーム、 ケアハウスの全国一覧を掲載。</span></p>
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<p><b><a href="http://www.kireidekennkou.com/" target="_blank">美容と健康の広場</a></b><br /><spna class="small">美しく健康で長生きをする誰もが望んでいます美容と健康の為に何が必要か 美容情報と健康情報をお届けするサイトです 毎日の健康な身体の維持美しさを保つ為に役立つ美容と健康情報を数多く紹介しています</span></p>
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<p><b><a href="http://www.reform-aiti.com/" target="_blank">【リフォーム愛知㈱】春日井市、小牧市中心の大工さんの工務店</a></b><br /><spna class="small">愛知県春日井市、小牧市でリフォームをお考えなら、地元一級建築士の店、リフォーム愛知へ！</span></p>
<p><b><a href="http://www.stp-navi.info/" target="_blank">全国のゲームソフト・古本買取店を探せます。｜ゲームソフト買取・古本買取info/</a></b><br /><spna class="small">ゲームソフト買取、古本買取など新品、中古品の高価買取店を探します。</span></p>
<p><b><a href="http://www.perfect-cash.net/" target="_blank">人気のキャッシング</a></b><br /><spna class="small">人気のキャッシングを解りやすく厳選紹介！お金を借りるなら人気キャッシングで！</span></p>
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    <title>リンク集４</title>
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    <published>2011-01-19T11:27:47Z</published>
    <updated>2012-03-05T04:41:58Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の4ページ目になります。</summary>
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        <![CDATA[<p><b><a href="http://ookushiyon.hiroimon.com/" target="_blank">ネットオ－クション比較～初心者から入札出品高額落札テクニックまで～</a></b><br /><spna class="small">当サイトでは、Yahoo!オークション、楽天オークション、ビッダーズオークションの紹介、詳細比較をし、入札出品高額落札テクニックを紹介しています。</span></p>
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    <title>リンク集３</title>
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    <published>2011-01-19T11:26:52Z</published>
    <updated>2012-02-28T05:39:53Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の３ページ目になります。</summary>
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<p><b><a href="http://www.kyohaku.info/" target="_blank">強迫性障害なら</a></b><br /><spna class="small">強迫性障害・強迫神経症 克服法に関する情報をご紹介</span></p>
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    <title>リンク集２</title>
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    <published>2010-07-30T08:45:31Z</published>
    <updated>2011-02-11T04:17:03Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の２ページ目になります。</summary>
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        <![CDATA[<p><b><a href="http://www.happyendingsonline.com/" target="_blank">あがり症克服羅針盤</a></b><br /><spna class="small">精神科医を筆頭に心の専門家があなたが今、苦しんでおられるあがり症の症状を治療薬を使わずに克服する方法をお伝えいたします。</span></p>
<p><b><a href="http://www.naitoh.net/" target="_blank">人間関係改善法-脱・人見知り</a></b><br /><spna class="small">会社・学校などでうまく人間関係が構築できない...。なんとか改善したいけど、人見知りをしてしまうという方のために、簡単にできる人間関係改善法を紹介します</span></p>
<p><b><a href="http://www.m-s-expert.com/" target="_blank">催眠療法・心理カウンセリングの心理エキスパート</a></b><br /><spna class="small">ＮＬＰ（神経言語プログラミング）・催眠療法による心理カウンセリングで心の心の悩みを短期間に解決する自己改革セラピー。その他心理カウンセラー・ヒプノセラピスト養成講座を開催。</span></p>
<p><b><a href="http://intergrace.jp/" target="_blank">対人恐怖症の克服ガイド</a></b><br /><spna class="small">対人恐怖症を克服するために必要な、知識やノウハウなどを解説。</span></p>
<p><b><a href="http://www.7domori.com" target="_blank">【どもり（吃音）＠情報館】 -　克服・治療・子供編</a></b><br /><spna class="small">当サイトは、ご自身や子供・幼児のどもり（吃音）でお悩みの方向けのサイトです。その原因・症状から、治療・克服方法までを分かりやすくご解説しております。まずはご参考にして頂ければと思います。</span></p>
<p><b><a href="http://www.vesta.dti.ne.jp/~sinsin/" target="_blank">カウンセリング・催眠療法 横浜心身健康センター</a></b><br /><spna class="small">心理的なものからくる症状や悩みの解消に、カウンセリング・催眠療法・フォーカシングなどを用いた心理療法を行っている横浜にある心理相談室。</span></p>
<p><b><a href="http://www.sekimen-naosu.com/" target="_blank">赤面症の治療・改善方法 | 原因と治し方のご紹介</a></b><br /><spna class="small">赤面症の原因から治療・改善方法などを紹介しています。</span></p>
<p><b><a href="http://ninti-ryouhou.com/" target="_blank">認知療法</a></b><br /><spna class="small">認知療法（認知行動療法）の方法、思考記録表のつけかたを簡単に紹介します。</span></p>
<p><b><a href="http://panic-shougai.180r.com/" target="_blank">パニック障害の治療とボクの体験談</a></b><br /><spna class="small">パニック障害体験談を元に、症状や治療法、パニック障害についての考え方やその原因を紹介</span></p>
<p><b><a href="http://www.theundecided.net/" target="_blank">あがり症克服.net</a></b><br /><spna class="small">あがり症の原因から、その治療・克服方法まで、あがり症に関する様々な情報を紹介</span></p>
<p><b><a href="http://www.obsessive-compulsive.biz/" target="_blank">強迫性障害の治療体験記</a></b><br /><spna class="small">強迫性障害と闘病中の管理人が体験記と対処法を解説</span></p>
<p><b><a href="http://women-stress.com/" target="_blank">ストレスの症状と解消法｜女性専用</a></b><br /><spna class="small">ストレスの原因、症状、解消法を詳しく解説します</span></p>
<p><b><a href="http://love-dependence.com/" target="_blank">恋愛依存症の克服支援サイト</a></b><br /><spna class="small">恋愛依存症の詳細と克服方法を掲載しています</span></p>
<p><b><a href="http://utsu-byo.biz/" target="_blank">鬱病、精神疾患について知っておきたい知識</a></b><br /><spna class="small">うつ病や心の病についての基礎知識を分かりやすく解説</span></p>
<p><b><a href="http://www.kokoro-web.com/" target="_blank">カウンセリングルーム・メンタル系サイト検索『こころのWeb.com』</a></b><br /><spna class="small">カウンセリングルーム・メンタルヘルス・心理系ポータルサイト（検索エンジン・リンク集）</span></p>
<p><b><a href="http://e-mono.nsf.tc/" target="_blank">うつ病克服への道のり</a></b><br /><spna class="small">うつ病は今や５人に１人が発病する現在病です。うつ病について、それを克服するまでの道のりを記しています。</span></p>
<p><b><a href="http://saito-therapy.org/index.htm" target="_blank">神経症を治すホームページ</a></b><br /><spna class="small">世界に唯一存在する神経症を治す療法で、禅の「無」を基本とする努力をしない療法です</span></p>
<p><b><a href="http://utubyo.chagasi.com/" target="_blank">うつ病</a></b><br /><spna class="small">うつ病の種類や抗うつ薬のメカニズム等を解説しています。</span></p>
<p><b><a href="http://www.syutom.net/kokoro-yamai/" target="_blank">うつ症状？人に聞けない心の病</a></b><br /><spna class="small">うつ病などの心の病、その症状や癒しのヒントを紹介しています。</span></p>
<p><b><a href="http://intergrace.jp/" target="_blank">対人恐怖症の克服ガイド</a></b><br /><spna class="small">対人恐怖症を克服するために必要な、知識やノウハウなどを解説。</span></p>
<p><b><a href="http://ebisu-mc.com/" target="_blank">恵比寿メンタルカウンセリング</a></b><br /><spna class="small">女性の、「恋愛」,「仕事」,「対人関係」の各相談やメンタルケア、各心理療法を行なっています。</span></p>
<p><b><a href="http://www.yu2372.net/qhm" target="_blank">知っておこう 女性の病気</a></b><br /><spna class="small">健康が一番。病気の症状を知り早期発見、早期治療を行うためのＨＰです。</span></p>
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    <title>運営者情報</title>
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    <published>2010-05-12T12:15:57Z</published>
    <updated>2010-05-12T12:15:57Z</updated>

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    <title>リンク集１</title>
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    <published>2010-04-20T10:40:12Z</published>
    <updated>2012-04-24T03:33:50Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」のリンク集の１ページ目になります。</summary>
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        <![CDATA[<p><b><a href="http://www.houseofglunz.com/" target="_blank">対人恐怖症</a></b><br /><spna class="small">あなたは対人恐怖症は治らないと思っていませんか？人と会うのが怖い、人と話すのが怖い。だから話さないし外に出るのも嫌になる。そんな毎日から脱してみませんか？</span></p>
<p><b><a href="http://panickokuhuku.com/" target="_blank">パニック障害</a></b><br /><spna class="small">パニック障害を克服したい人たちのための総合情報サイトです。</span></p>
<p><b><a href="http://www.sjukhusbiblioteken.com/" target="_blank">手汗</a></b><br /><spna class="small">握手をする際や、手を繋ぐ際に、手汗で躊躇したりしていませんか？手汗は精神的な要素もありますが、当サイトではそんな手汗をピタリと止める方法を公開しています！</span></p>
<p><b><a href="http://huminnsho.com/" target="_blank">不眠症</a></b><br /><spna class="small">本当に眠れなくて困っているという不眠症のあなたに有益な情報をまとめているサイトです。</span></p>
<p><b><a href="http://buddyrate.org/" target="_blank">うつ病</a></b><br /><spna class="small">うつ病を克服したい人のための情報がいっぱい！いつまでも症状に悩んでいないで、うつ病を完治させてしまいませんか？</span></p>
<p><b><a href="http://agari-sho.com/" target="_blank">あがり症克服支援サイト</a></b><br /><spna class="small">あがり症で悩んでいる方のためにあがり症克服法をお伝えします</span></p>
<p><b><a href="http://www.agari-shou.com/" target="_blank">【あがり症＠情報館】 -治療・克服法・対策・原因編</a></b><br /><spna class="small">当サイトは、あがり症で悩む方の為の解説サイトです。その原因から治療・克服法まで、あがり症を解決し治す為の対策について解説します。当サイトを活用して悩みのない楽しい生活をお送り下さい！</span></p>
<p><b><a href="http://www.quake3stuff.com/" target="_blank">緊張しない方法.com</a></b><br /><spna class="small">緊張しない人になりたくても、どうすればいいのか!? あがり症に悩む方の為に、緊張しない方法やその対策を紹介</span></p>
<p><b><a href="http://www.geocities.jp/kokoron_h17/" target="_blank">心の苦しみ悩みの克服法</a></b><br /><spna class="small">当サイトは、今現在、職場や会社で人間関係の悩みやストレスを感じ、この心の苦しみや悩みをどうしても治したいと真剣に考えている人のためのものです。 </span></p>
<p><b><a href="http://www.honisa.com/" target="_blank">対人恐怖症-克服・治療方法</a></b><br /><spna class="small">対人恐怖症の克服・治療方法や、さまざまな【恐怖症】についてご紹介していきます。 </span></p>
<p><b><a href="http://www.aka-renga.org/" target="_blank">【対人恐怖症をチェック・克服しよう】 -　症状・原因・治療法など</a></b><br /><spna class="small">当サイトは、対人恐怖症でお悩みの方向けのサイトです。その症状・原因から克服・治療法までを分かりやすく説しておりますので、ご参考にして頂ければと思います。</span></p>
<p><b><a href="http://happy-ban.com" target="_blank">ばんちゃんの幸福力UP♪セラピー（名古屋）</a></b><br /><spna class="small">【カウンセリング・コーチング・心理療法・催眠療法・イメージング・セミナー】ALLOK　全肯定　幸せへの道が幸福力です。自己信頼と感謝を育て、自らの力で豊かな関係を創り、愛を発信する。そんな人間力を育てることにより、幸せになることができます。</span></p>
<p><b><a href="http://fromes.info/" target="_blank">催眠を知りマーフィーの法則を活かせ！</a></b><br /><spna class="small">心理学・催眠からマーフィーの法則を考えます。自己暗示のコツや生活習慣改善ノウハウなども紹介しています。</span></p>
<p><b><a href="http://i.fromes.info/iroha/" target="_blank">口下手・無口・内気・内向的な人の上手な人間関係</a></b><br /><spna class="small">内向的で無口な人が、人間関係を良くしていく方法をまとめました。</span></p>
<p><b><a href="http://www.agari-kokufuku.com/" target="_blank">あがり症対策・克服の方法 | 原因と正しい治療法のご紹介</a></b><br /><spna class="small">あがり症を治すための正しい対策・克服法を紹介しています。</span></p>
<p><b><a href="http://hitomisiri.com/" target="_blank">人見知り</a></b><br /><spna class="small">人見知りを直すのは、誰にでも可能です。人見知りの直し方・克服法を公開しています。</span></p>
<p><b><a href="http://www.sekimen-syou.com" target="_blank">赤面症＠情報館 | 治療・克服・改善・治し方・原因編</a></b><br /><spna class="small">当サイトは赤面症でお悩みの方向けのサイトです。その原因から治療・克服方法などを分かりやすくご解説しております。是非ご参考にして頂き、皆様方の一助になれば幸いです。</span></p>
<p><b><a href="http://goodcommunication.web.fc2.com/" target="_blank">人生を豊かにするコミュニケーション能力アップ法</a></b><br /><spna class="small">小中高と12年間対人恐怖症だった私が販売員となり、1年後に接客技術で表彰されるまでになった、コミュニケーション能力を高める方法をあなただけに教えます。</span></p>
<p><b><a href="http://www.kenkouinfo.net/hitomisiri/" target="_blank">人見知り克服法</a></b><br /><spna class="small">人見知りを克服する良い方法はないか情報を網羅しました</span></p>
<p><b><a href="http://www.hoshi.tv/" target="_blank">パニック障害の症状と克服方法</a></b><br /><spna class="small">パニック障害の症状や克服するためにどのようにすれば良いかなどを解説しています</span></p>
<p><b><a href="http://www.kaorin-heart.com/" target="_blank">レイキ＆メンタルサポート　ハートのつばさ</a></b><br /><spna class="small">東京新宿にて、レイキ、心理療法、カウンセリング、ヒプノセラピーなどにより、あなたが本来持っている輝き、勇気、強さ、優しさ、そして、可能性を引き出し、毎日を幸せに楽しく生きるためのサポートをしています。</span></p>
<p><b><a href="http://www.flclover777.com/" target="_blank">ヒプノ(催眠療法)と心理カウンセリング</a></b><br /><spna class="small">あなたの本当の気持ち、問題や悩み、心の奥にしまいこんだ感情を解放し、本当の自分へと導いていきます。あなたは本当のあなたですか？</span></p>
<p><b><a href="http://sodateru.net/jikoanji/" target="_blank">自律訓練法のコツ ～セルフコントロール入門～</a></b><br /><spna class="small">当サイトでは、セルフコントロールを目指した自律訓練法、リラクゼーションを得るための自律訓練法など、詳しく解説しています。</span></p>
<p><b><a href="http://jibunsodate.com" target="_blank">潜在意識からの「自分育て」サポート</a></b><br /><spna class="small">「自分探し」から「自分育て」へと、「自立」に向かう人を潜在意識レベルからサポートしていきます。フォーカシング、催眠、NLP、インナーチャイルド、イメー ジワーク等の心理療法とコーチングスキルを 使って、メンタルコンディションを整えてい きます。今ある生き辛さが全て解決したら、どんな風に暮らしているでしょう？</span></p>
<p><b><a href="http://www.mkmr.net/" target="_blank">だめ役者のひとりごと☆演劇する？</a></b><br /><spna class="small">役者をやっていて、感じたこと考えたことなどをつづっています。</span></p>
<p><b><a href="http://www.kanmoku.com/" target="_blank">場面緘黙症専用 </a></b><br /><spna class="small">場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）は主に幼児期に発症し家などでは普通に話すけど一部の生活の場面、主に学校など家庭的でない場所では話せない状態が長く続くことをいいます</span></p>
<p><b><a href="http://www.kyouhusyou-kokuhuku.com/" target="_blank">恐怖症克服ガイド～治療すれば治せます！</a></b><br /><spna class="small">恐怖症の基礎知識から克服・治療法についての情報サイトです。</span></p>
<p><b><a href="http://info-goods.net" target="_blank">あがり症を克服する方法があります。</a></b><br /><spna class="small">あがり症を克服したいですか？あなたの笑顔のために、あがり症を治すあがり症克服教材をご紹介。</span></p>
<p><b><a href="http://hdmchk.com/" target="_blank">人見知り　克服</a></b><br /><spna class="small">このサイトでは、人見知りで悩む方のために、世代や環境に応じた1つ1つの悩みに簡単なアドバイスを掲載しています。気軽に見て行ってくださいね</span></p>
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    <title>相互リンク募集</title>
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    <published>2010-04-20T10:39:05Z</published>
    <updated>2011-09-29T15:37:46Z</updated>

    <summary>このページは「あがり症を克服する方法」の相互リンクを募集しているページになります。</summary>
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        <name>piropiro</name>
        
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        <category term="link" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    <category term="あがり症　相互リンク" label="あがり症　相互リンク" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://agarisyo.net/">
        <![CDATA[<p>
相互リンクをして頂けるサイト様を募集しています。
</p><p>
お名前・サイト名・サイトURL・紹介文(無しでも可)を記載し、<br />
当サイトをリンクした上でご連絡下さい。
</p>
<p>
また当サイトは複数のサイトを運営しておりますので、<br />
また他にも相互リンク希望のサイトがあれば、<br />
ご希望に沿った相互リンクができるかも知れませんので、その旨も連絡下さい。
</p>
<p>
<span class="b red">※当サイトの情報</span><br />
<span class="b">&lt;a href="http://agarisyo.net/" target="_blank"&gt;あがり症&lt;/a&gt;</span><br />
<span class="b">紹介文：</span>あがり症に関しての総合情報サイトとなっています。
（変更可）
</p><p>
リンク完了後、下記のメールフォームよりご連絡下さい。
</p>
<p>
<span class="b big2">
<a href="http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P48013298" target="_blank" >
【メールフォーム】
</a>
</span>
</p>
<hr>
<li><a href="link1.html">リンク集１</a></li>
<li><a href="link2.html">リンク集２</a></li>
<li><a href="link3.html">リンク集３</a></li>
<li><a href="link4.html">リンク集４</a></li>
<li><a href="link5.html">リンク集５</a></li>
<li><a href="link6.html">リンク集６</a></li>
<li><a href="link7.html">リンク集７</a></li>
<li><a href="link8.html">リンク集８</a></li>
<li><a href="link9.html">リンク集９</a></li>
<li><a href="link10.html">リンク集１０</a></li>]]>
        
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    <title>様々なあがり症を克服する方法</title>
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    <id>tag:agarisyo.net,2010://1.18</id>

    <published>2010-04-03T08:40:00Z</published>
    <updated>2010-05-06T05:53:40Z</updated>

    <summary>あがり症を克服するのには、薬物療法をはじめ色々な方法がありますが、ジンクスを利用して気持ちを落ち着ける方法もあります。</summary>
    <author>
        <name>piropiro</name>
        
    </author>
    
    <category term="あがり症　克服" label="あがり症　克服" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://agarisyo.net/">
        <![CDATA[<p>あがり症を克服する方法はさまざまです。<br />
薬物療法、心理療法をはじめ、スピーチ対策や話し方教室、深呼吸の呼吸法などや<br />
安定した外部からのリズムを取り入れて気を落ち着かせるなど、色々な手法があります。</p>

<p>その他のあがり症を克服する方法としては、<br />
基本的には自律神経を上手にコントロールするのがあがり症の改善につながります。<br />
<span class="b">その一つとして、気を落ち着かせるおまじないのようなものも考えられます。</span></p>

<p><span class="underline">何かをする前に、何か自分に合った儀式をするのです。</span></p>

<p>例えば、両手を組んで頭の上から首の後ろまで持って行って<br />
「さあ、もう大丈夫」と心の中で3回繰り返すのもある意味では、行動前の儀式です。<br />
掌に「の」の字を書いて呑み込む振りをするのも、ある意味では儀式です。</p>

<p>また、何かをする前にお守りのようなジンクスを持つことです。<br />
以前、このような事をしたら不思議とあがらなくて済んだ、などと言う動作があれば、<br />
それは立派なジンクスです。</p>

<p>大切なのは、その儀式なりジンクスを、あがりそうな場面に望む前に必ず実行することです。<br />
そして、それを行ってから、さあ、行くぞ！と元気を出すことです。<br />
<span class="b red">これは、別の言い方をするならば、おまじないを自分にかけることです。</span></p>

<p>これはある意味では自己暗示ですが、あがり症は心の問題ですから、自己暗示は有効なのです。<br />
例えば、仁丹を3粒飲むのでも良いのです。<br />
大切なのは、仁丹を3粒飲んだから、もう大丈夫だ、と思い込むことです。</p>

<p>また、話し方もあまりにも独断と偏見ばかりでは良くありませんが、<br />
逆にまるで自信が無い話し方も、かえってあがり症を助長させる危険性があります。<br />
相手の不安な気持ちが自分に跳ね返って来ると、途端に自分に自信が持てなくなり、<br />
あがり症が表面化してしまいます。</p>

<p>その意味では、あがり症を克服する話し方としては、<br />
ある程度は断定的な言い方をすることも必要です。<br />
その場合は目を見ないで断定的な言い方をしても、説得力はありません。</p>

<p><span class="b box-yellow">必ず相手の目を見るようにしましょう。</span></p>]]>
        
    </content>
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    <title>催眠療法で克服する</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://agarisyo.net/saimin.html" />
    <id>tag:agarisyo.net,2010://1.17</id>

    <published>2010-04-02T20:10:00Z</published>
    <updated>2010-05-06T05:37:19Z</updated>

    <summary>あがり症の治療に催眠療法は効果がありそうですが、あくまでもちゃんとした正規の催眠療法を受けるようにしましょう。</summary>
    <author>
        <name>piropiro</name>
        
    </author>
    
    <category term="あがり症　催眠療法" label="あがり症　催眠療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://agarisyo.net/">
        <![CDATA[<p>あがり症の治療に催眠療法は効果があるのでしょうか？<br />
基本的には、催眠療法はあがり症に効くようです。<br />
催眠療法が効果があるのは、催眠療法によってあがり症の個人的な原因を見つけて、<br />
それを取り除く催眠療法を試みるからです。</p>

<p>ただし、催眠療法は市販の書籍などを読んで自己催眠をかけてみても、<br />
まず効果は出ないと考えた方が良さそうです。<br />
<span class="b red">催眠療法はきちんとした正規の専門家の指示によって行うことが望ましいでしょう。</span></p>

<p>あがり症は心の病、あるいは気持ちの持ち方や、<br />
勝手に自分が作り出した劣等感が主な原因です。<br />
自信喪失や劣等感、他人と相対する時の気持ちの持ち方などを催眠療法で探り出して、<br />
<span class="b">その原因を突き止めれば、今度はその原因を取り去る方法を考えることになります。</span></p>

<p>この原因を取り去るためにも催眠療法が使われるのですが、<br />
心理学的に催眠療法は必ずしも無害ではありません。<br />
また、催眠にかかり易い人とかかりにくい人の個体差もかなりあり、副作用もありますから、</p>

<p><span class="b box-yellow">無闇やたらに自分独りで催眠療法を試みることは考え物ではないでしょうか。</span></p>]]>
        
    </content>
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    <title>話し方教室とは</title>
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    <id>tag:agarisyo.net,2010://1.16</id>

    <published>2010-04-02T06:20:00Z</published>
    <updated>2010-05-06T05:39:18Z</updated>

    <summary>あがり症の人は、気持ちを軽くする準備と、話す内容をリハーサルで確認して、自信を持ち、1対1で語りかける気持ちで話しをしましょう。</summary>
    <author>
        <name>piropiro</name>
        
    </author>
    
    <category term="あがり症　話し方" label="あがり症　話し方" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://agarisyo.net/">
        <![CDATA[<p>あがり症は人前で話しをする時に症状が出ますが、<br />
その話し方を改善することであがり症を克服するのが、この話し方教室です。<br />
<span class="b">大概のあがり症の人は、自分の話し方に自信が持てないので、劣等感があります。</span></p>

<p>ですから、話し方が上手になり、自分の話に他人が耳を傾けるようになれば<br />
あがり症はどこかへ飛んで行ってしまいます。<br />
そうなれば、他人と話すことがむしろ楽しくさえなるでしょう。</p>

<p>まず、あがり症の人は、話すと言う行為に消極的なのですから、<br />
話すことに積極的に取り組めば良いのです。</p>

<p><span class="underline">積極的に話しをするのには、決して自分は話し下手だと思わないことです。</span></p>

<p>話し下手だと思っても構いませんが、それよりも、聞き手の視線を嫌がらず、<br />
恐がらずに、下手なら下手なりに言いたいことは全部言うようにしましょう。<br />
ただし、相手があっての話しや会話ですから、独り善がりではいけません。</p>

<p>また、スピーチなどでは事前にまとめた原稿を棒読みするのも<br />
あがり症の改善には結びつきません。</p>

<p><span class="b box-yellow">話しをする前の心構えは、気持ちを軽くするための準備と、適度な緊張感です。</span></p>

<p>話す速さは早口でもゆっくりでも構いませんし、方言でも良いのです。<br />
要は、自分の話し方にコンプレックスを持たないようにすることです。<br />
それから大切なことは熱意を持って話しをすることです。</p>

<p>また、大切な場で話しをする前にはリハーサルも必要なことです。<br />
事前のリハーサルでは実際の場を想定して、話す内容を確認するようにしましょう。<br />
次に、実際の場では1対1で語りかけている気持ちになり、<br />
<span class="b red">時々でも構いませんから誰かの目を見るようにします。</span></p>

<p>それから訥々と話しをしていても、その内容が良ければ聞いている人たちは<br />
自然と話に引き込まれていきますから、お芝居ではありませんが、<br />
余裕を持って話すようにします。</p>

<p>また、「えー、例えば...」のように具体例を話すのも聞いている人は勿論のこと、<br />
自分をリラックスさせる効果があります。<br />
さらに、手や腕を動かして身振り手振りもある程度は入れると、<br />
もうすっかりリラックスできるでしょう。</p>

<p>それでもあがってしまったら、体を動かす、聞いている人に難しい質問をわざとする、<br />
などで深呼吸する間を作るようにしましょう。</p>]]>
        
    </content>
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